青汁はアンチエイジングに効果があるのは何故?

青汁博士といわれた青汁の生みの親遠藤仁郎氏は青汁を始めた人に「1ヶ月経ったら鏡を見てごらんなさい」と言ったそうです。

 

それだけ青汁はアンチエイジングにも効果があると言われています。

 

アンチエイジングというと従来は保湿などお肌のお手入れに代表される外側からのケアが主流でしたが、最近では身体の内側から老化を防ぐことに注目が集まっています。

青汁はアンチエイジングに効果があるのは何故?

 

そして青汁を継続的に飲むことは体の内側から老化を防ぐのに役立つのです。
では、老化の原因と青汁のアンチエイジング効果を詳しく見ていきましょう。

 

老化の原因となる活性酸素

私たちは毎日酸素を体内に取り入れることで活動のエネルギーを得て生活しています。

 

酸素は私達になくてはならないものですが、身体に取り込まれた酸素は有害な物質に変化する一面もあります。
これが活性酸素と呼ばれる酸化作用です。

 

病気になると臓器が炎症をおこし熱が出ますが、この炎症も酸化作用で、老化を早める原因にもなるのです。

 

一方で有害な物質を食い止める酵素が体内で作られるのですが、加齢によって作り出す量が減ってしまうのです。

 

また加齢だけでなく、栄養の偏りのある食事や不規則な生活、ストレスの過多も活性酸素を生み出す原因となるのです。

 

青汁は抗酸化作用のある成分が豊富

加齢による活性酸素をどうやって食い止めればよいのでしょう。

有効な方法の一つにビタミンやポリフェノールを含む食べ物を積極的に取り入れることがあります。

食べ物は細胞の生まれ変わりの一部になるので抗酸化作用のある成分を取り入れるのに有効なのです。
青汁はビタミンはもちろんのこと、豊富なポリフェノールを含んでいます。

 

大麦若葉の抗酸化作用の実力

人間の体内は過剰な活性酸素が生成されると活性酸素を無毒化する酵素を持っています。
SOD(スーパー・オキサイド・ディスムターゼ)は活性酸素を完全に無毒化する有力な成分として近年注目されています。

 

人間の場合は肝臓にSODを持っていますが、SODの量が少なくなると活性酸素を完全に無毒化することができなくなります。

 

そこで、SODを摂取すれば不足分を補え、老化を遅くすることができるのです。

 

青汁の原材料として使用される大麦若葉はSODなどの酵素だけでなく、効酸化作用に有効なGIV(グルコシルイソビテキシン)と呼ばれるフラボノイドも含んでいます

 

GIVは酸化を抑制するだけでなく、紫外線によるビタミンの酸化分解についても抑制することがわかっています。大麦若葉を上手に取り入れれば、アンチエイジング効果が期待できることがわかります。

大麦若葉の抗酸化作用の実力

 

若く見えることは男女問わず嬉しいもの。
青汁を上手に活用して健康で若々しい身体を作りましょう。

 

アンチエイジングに効果がある青汁5選

手作りの青汁を飲むのもおすすめですが、手軽な市販品の青汁をこまめに飲んでアンチエイジングできれば時間も省くことができ、言うことなしですね。

 

青汁の中でも抗酸化作用に効果がある大麦若葉を主原料とした青汁商品をご紹介します。

商品名

内容量

税込価格

特徴

有限会社シェイプ

青汁【島根産】安全でおいしい有機JAS

「オーガニック青汁 大麦若葉」 

100g

1,944円

島根県産の大麦若葉を有機栽培した有機JASオーガニック認定商品。

 

さらにデキストリンなどの添加物が一切入っていないので安心して使えます。

 

粉っぽさを感じますが、くせがなく美味しく飲めるので、今まで青汁に挑戦し挫折した人におすすめしたい商品です。

山本漢方製薬株式会社

「大麦若葉 粉末100%」

3g×44包

3,024円

大麦若葉の純粋粉末を100%使用。

 

青汁は良い商品ほど飲みにくいのが難点ですが、こちらは大麦若葉の栄養分をしっかりと残しながら飲みやすさを追求した商品。

 

長く愛飲している人が多いのが特徴です。
気軽に飲めて続けやすいのが魅力です。

ニチエー株式会社

「お茶製法 大麦若葉 青汁」

250g×2袋

2,916円

通常の製法では茹でてから乾燥し、粉末化するため、茹でる段階でビタミン類が水に溶け出してしまうという欠点があります。

 

お茶製法では蒸してから乾燥することで栄養を閉じ込め、ビタミンCが通常製法の約7倍も含まれています。

 

さっぱりと飲みやすく、美味しく飲めると評判です。原材料は福岡県、宮崎県と明記されており、農薬不使用で安心です。

株式会社小島屋

「農薬栽培特選・大麦若葉(国産)100%」

150g

1,188円

福井県・宮崎県・熊本県など国産の大麦若葉を無農薬で栽培した商品です。

 

販売元が卸問屋のため原材料を安価に仕入れることができ、コストパフォーマンスがとても良いです。

 

多少溶けにくいのですが、ほのかに甘みもあり、飲みやすい味です。お茶に混ぜてもおいしいです。

株式会社健康・野草茶センター

「大麦若葉100%パウダー」

250g

3,086円

大分県国東(くにさき)半島で有機栽培した大麦若葉のみを使用。

 

過熱水蒸殺菌で瞬間殺菌を行うことで栄養素を逃がさない工夫をしています。

 

また、ジェットミルで粉末化するため、素材の品質を損なうことなく粉末にすることができます。

 

さらに非常に細かな粉末となるので、水にもとけやすく、飲みやすいです。

 

残留農薬検査を定期的に行うなど、徹底的に安全にこだわる商品です。


大麦若葉は健康や美容に良いだけでなく、比較的くせがなく飲みやすいのがとてもうれしいですね。
続けることで上手にアンチエイジングに活かしましょう。